Etiqueta: salud
Meditación sentado
Meditación sentado Aquí te presento una meditación de 12 minutos de duración de un taller de Atención Plena: meditación en la posición sentado. En ella te invito a prestar atención al momento presente a través de las sensaciones de tu cuerpo y de tu respiración desde la posición sentada. Adopta […]
Meditación de la aceptación
Meditación de la aceptación, la gratitud y la compasión. Reserva diez minutos para ti avisando de que no te molesten para poder practicar la meditación de la aceptación. Adopta una posición cómoda y escucha atentamente la meditación. Puedes practicar también la meditación sentado. Aquí te traigo una reflexión acerca […]