Etiqueta: asertividad
El triángulo dramático de Karpman
Hoy voy a hablarte de algo que me ayudó a comprender mejor mis relaciones: el triángulo dramático de Karpman. Yo también lo llamo “traumático” en lugar de dramático, porque proviene de mecanismos de defensa que hemos aprendido en nuestra infancia, ya que han sido nuestras mejores estrategias para adaptarnos a […]
Para qué y cómo saber poner límites.
Es necesario y beneficioso para todos saber poner límites sanos Eso lo intuimos todos, pero, ¿por qué es tan importante saber poner límites? Los límites son una parte de nuestro autocuidado. Son saludables, normales y necesarios. Doreen Virtud Todos estaremos de acuerdo en que está bien saber poner límites. […]